2020年初，新冠肺炎疫情爆发，社会各界广泛关注。为积极践行初心使命，认真学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，展现出团员青年不畏艰险、乐于奉献的时代精神，广大青年主动出列，积极投身疫情防控阻击战，直面考验与挑战。2019级市场营销3班团支部响应校团委号召，开展“疫情防控海洋青年说”微团课活动，以提升基层团支部活力，激发团员的责任担当。

科学合理膳食，提高身体素质

活动伊始，团支书周羽嘉简要介绍了“宅家之健康生活”微团课的组成部分：正确饮食、健康作息及加强运动。心理委员刘澄宇为同学们详细讲解了疫情期间合理膳食的相关知识。她提醒到，在这个特殊时间节点，保持合理的饮食结构相当重要，广大青年应确保每日高蛋白质、维生素的摄入，注意营养多样性，切忌暴饮暴食与过度节食。同时，为了减轻心理负担，使疫情期间的宅家生活变得多彩有趣，组织委员王之亦向大家介绍了蛋糕及其他可口零食的制作方法。

 图为微团课主题及疫情期间饮食知识分享

挑战惰性，用意志战胜自我

班长王吴悉奥与宣传委员王雪怡就周末作息及健身活动给予了中肯的建议。王雪怡说，疫情期间要多陪伴家人，养成健康的饮食习惯，合理安排学习与休闲时间，保持自律。针对部分同学产生的焦虑情绪，她提到：“同学们可以与家人、朋友、辅导员老师及时沟通，诉说情况、分享生活、舒缓情绪。”班长王吴悉奥指出，疫情期间保持适量锻炼是十分必要的，但运动前切记做好热身活动，在运动中也要保护好自身安全。微团课最后，班委们纷纷送上祝福，期待大家早日在海大相见。

 图为微团课作息与健身部分

用心领悟，从心出发

课后，团支部成员们在留言区展开了积极的讨论，他们纷纷发表自己的感悟与体会。作为青年团员，应从自身做起，加强自律，理性看待疫情，并不断增强自我防护能力。虽然隔离在家，大家的心却紧紧相连，不同的地区，不同的时间，我们在学习中奋进，在生活中自强。

图为市营3班团员观看微团课

 图为部分团员微团课感想

 新冠肺炎疫情仍未结束，2019级市场营销3班团支部的团员们时刻保持警惕，以实际行动诠释了共青团员的初心，体现了当代青年团员勇当先锋、不畏艰险的精神。爱恩学子也将继续不忘初心、牢记使命，为打赢这场战役贡献自己的青春力量。

                           （供稿：2019级市场营销3班团支部）